Pommettes saillantes : ce qui les dessine et ce qui change

Des pommettes saillantes sont hautes, bien projetées, avec un léger creux en dessous. Elles structurent le milieu du visage et sont recherchées chez les femmes comme chez les hommes. L’os en donne la base, mais la masse grasse, la peau et quelques gestes simples changent beaucoup leur visibilité.

Mis à jour le 3 novembre 2026 · Par Julien Rayes

Ce qui rend les pommettes saillantes

• L’os zygomatique : sa largeur et sa hauteur, qui viennent de ta génétique.
• Le gras des joues : avec moins de gras, le creux sous la pommette apparaît et la pommette ressort.
• La courbe « ogee » : la ligne en S de la joue, vue de trois quarts, de la pommette jusqu’à la joue.
• L’âge : avec les années, les tissus descendent et le milieu du visage se creuse.

Ce qui marche sans rien injecter

• Baisser la masse grasse : c’est le levier qui change le plus la visibilité des pommettes.
• Limiter le sel et l’alcool, et bien dormir : un visage moins gonflé.
• Une coupe avec des mèches ou un dégradé qui démarre à la hauteur des pommettes.
• Pour les hommes, une barbe courte et nette qui dégage le haut des joues.

Le maquillage qui les fait ressortir

Un contour mat juste sous l’os, du milieu de l’oreille vers le coin de la bouche, sans descendre trop bas. Un highlighter sur le haut de la pommette. Un blush posé en remontant vers la tempe. Le résultat se règle à la lumière du jour.

Exercices du visage : ce qu’on en sait

Le yoga du visage et les exercices de joues sont populaires. Les études sont rares et de petite taille : un effet modeste sur la tenue des joues est possible, mais ils ne changent pas l’os et ne remplacent pas la perte de gras.

Les options peu invasives, avec un médecin

Des injections d’acide hyaluronique sur la pommette peuvent la projeter et la remonter. C’est un acte médical : il se discute avec un médecin qualifié, qui évalue la quantité, les risques et le résultat réaliste. GlowUpTogether ne recommande jamais de chirurgie.

Mesurer tes pommettes

Le scan GlowUpTogether mesure la proéminence et la hauteur de tes pommettes, leur symétrie et la courbe de tes joues sur tes photos, puis classe les actions qui auraient le plus d’effet dans ton cas.

Ce que montrent nos mesures

Chez les 78 visages d’adultes que nous avons mesurés, les pommettes sont toujours la partie la plus large du visage, devant la mâchoire (88 % de leur largeur en moyenne) et les tempes (83 %).

Des pommettes « saillantes » ne sont donc pas des pommettes plus larges que la moyenne : c’est le creux en dessous, lié au gras des joues et à l’âge, qui les fait ressortir.

Mesuré le 3 novembre 2026 par le moteur GlowUpTogether sur 78 photos de face conformes (sur 102) du Face Research Lab London Set (DeBruine et Jones, licence CC BY 4.0) : 34 femmes et 44 hommes adultes, âge médian 25 ans. Méthode et limites.

Questions fréquentes

Comment avoir des pommettes saillantes naturellement ?

En baissant ta masse grasse, en limitant ce qui fait gonfler le visage (sel, alcool, manque de sommeil) et avec une coupe qui les met en valeur. Le maquillage les dessine en quelques minutes.

Les pommettes saillantes sont-elles génétiques ?

L’os, oui. Mais leur visibilité dépend beaucoup du gras des joues, qui, lui, change.

Le yoga du visage marche-t-il ?

Les preuves sont faibles. Au mieux un effet modeste sur la tenue des joues, sans changer l’os.